Gambaran Umum Sindrom Punggung Rata

Sindrom punggung datar juga disebut ketidakseimbangan sagital tetap. Dalam kondisi ini, kurva normal di tulang belakang bagian bawah Anda berkurang atau tidak ada sama sekali. Gejala utamanya adalah kesulitan berdiri dalam waktu lama.

Sindrom punggung datar dapat hadir saat lahir. Itu juga dapat terjadi karena alasan lain, termasuk:

  • Degenerasi atau trauma
  • Operasi tulang belakang

Perawatan seringkali melibatkan terapi fisik, penyangga, atau pembedahan.

Artikel ini membahas sindrom punggung datar, penyebabnya, dan diagnosisnya. Ini juga membahas pilihan pengobatan.

martin-dm / Getty Images

Gejala Sindrom Punggung Datar

Tulang belakang Anda biasanya memiliki dua kurva. Tulang belakang lumbar Anda di punggung bawah dan tulang belakang leher Anda di leher melengkung ke dalam. Tulang belakang dada Anda di punggung atas melengkung ke luar. Kurva ini adalah bagian dari keselarasan alami tulang belakang Anda. Mereka membantu Anda menyeimbangkan dan mempertahankan pusat gravitasi Anda.

Saat lekukan ini berkurang, Anda bisa kesulitan berdiri tegak. Anda mungkin membungkuk ke depan, terutama di penghujung hari. Anda bahkan mungkin merasa seperti jatuh ke depan. Untuk berdiri tegak, Anda mungkin harus melenturkan pinggul dan lutut serta menyesuaikan panggul.

Pada seseorang dengan sindrom punggung datar, tulang belakang lumbal tidak memiliki kelengkungan alami. Hal ini menyebabkan kepala dan leher miring ke depan, yang dapat menyulitkan berjalan dan melakukan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin merasa lelah karena berusaha untuk tetap seimbang.

Tubuh mengkompensasi sindrom punggung rata dengan membawa kepala dan leher ke depan. Ini dapat menyebabkan ketegangan dan nyeri kronis di leher, punggung atas, dan bahu.

Anatomi Tulang Belakang Lumbar

Penyebab Sindrom Punggung Datar

Beberapa penyebab sindrom punggung datar meliputi:

  • Bawaan, artinya sudah ada sejak lahir
  • Ankylosing spondylitis, sejenis radang sendi radang tulang belakang
  • Fraktur kompresi pada vertebra, seperti yang disebabkan oleh osteoporosis
  • Penyakit cakram degeneratif

Flat back syndrome juga bisa terjadi setelah operasi tulang belakang. Di masa lalu, ini biasa terjadi setelah operasi untuk memperbaiki skoliosis, kelengkungan tulang belakang yang tidak normal. Perangkat yang ditanamkan selama operasi ini dapat menyebabkan sindrom punggung rata, terutama seiring bertambahnya usia. Teknik bedah yang diperbarui telah mengurangi komplikasi ini.

Rekap

Beberapa orang terlahir dengan sindrom punggung datar. Bagi yang lain, itu berkembang dari waktu ke waktu sebagai akibat dari kondisi medis seperti radang sendi.

Mendiagnosis Sindrom Punggung Datar

Untuk memulai, dokter Anda akan bertanya tentang riwayat kesehatan Anda, termasuk kelainan bentuk tulang belakang atau operasi punggung. Anda juga akan menjalani pemeriksaan fisik, termasuk:

  • Pemeriksaan muskuloskeletal
  • Pemeriksaan neurologis

Ujian gaya berjalan menilai seberapa baik Anda berjalan. Ini dilakukan karena gaya berjalan Anda mungkin telah berubah untuk mengkompensasi hilangnya kelengkungan tulang belakang.

Akhirnya, pencitraan sinar-X akan membantu dokter Anda melihat bagaimana tulang belakang Anda sejajar. Kemungkinan sumber lain dari gejala Anda perlu dipertimbangkan sebelum diagnosis dapat dikonfirmasi.

Rekap

Dokter Anda akan mengambil riwayat medis dan melakukan serangkaian pemeriksaan fisik. X-ray dapat membantu memastikan diagnosis.

Mengobati Sindrom Punggung Datar

Perawatan untuk sindrom punggung rata biasanya dimulai dengan olahraga dan terapi fisik. Ini biasanya termasuk latihan peregangan dan penguatan untuk memperbaiki postur tubuh. Tujuannya adalah untuk membalikkan pola ketidakseimbangan otot yang membuat punggung bagian bawah tetap rata.

Latihan untuk memperkuat otot inti, bokong, punggung, leher, dan bahu belakang meliputi:

  • Papan
  • Kaki berbaring miring terangkat
  • Dada membentang
  • Baris duduk di gym atau pull-up
  • Ekstensi belakang
  • Peregangan hamstring dan perut

Peregangan hamstring yang lembut adalah cara yang baik untuk meningkatkan keselarasan tulang belakang lumbar Anda. Tahan regangan selama sekitar 30 detik setiap kali. Ulangi tiga sampai lima kali sekali atau dua kali sehari.

Terapis fisik Anda dapat merekomendasikan latihan dan bentuk perawatan lainnya. Ini mungkin termasuk menguatkan untuk memberikan dukungan yang lebih baik.

Beberapa pasien mungkin memerlukan koreksi bedah. Ada beberapa pilihan, antara lain:

  • Osteotomi baji polisegmental
  • Osteotomi pengurangan pedikal
  • Reseksi kolumna vertebra posterior

Kapan Harus Menemui Penyedia Layanan Kesehatan untuk Sakit Punggung

Rekap

Sindrom punggung rata biasanya diobati dengan latihan yang memperkuat otot di leher, punggung, dan inti. Dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan.

Ringkasan

Sindrom punggung rata disebabkan oleh hilangnya kelengkungan di tulang belakang bagian bawah. Itu bisa hadir saat lahir atau bisa terjadi sebagai akibat dari pembedahan atau kondisi medis.

Orang dengan sindrom punggung datar membawa kepala dan leher mereka terlalu jauh ke depan. Ini dapat menyebabkan rasa sakit dan kesulitan menyeimbangkan.

Sindrom punggung datar dapat didiagnosis dengan riwayat medis, pemeriksaan fisik, dan pencitraan sinar-X. Perawatan biasanya meliputi terapi fisik dan olahraga, meskipun terkadang pembedahan diperlukan.

Penyebab dan Pengobatan Sindrom Leher Datar 3 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.

  1. Kim D, Menger RP. Keseimbangan sagital tulang belakang. Di dalam: StatPearls [Internet] . Treasure Island, Fla: Penerbitan StatPearls; 2021.
  2. Dinas Kesehatan Nasional. Kesalahan dan perbaikan postur umum.
  3. Roussouly P, Nnadi C. Deformitas bidang sagital: gambaran interpretasi dan manajemen. Eur Spine 2010;19(11):1824–1836. doi:10.1007/s00586-010-1476-9

Oleh Anne Asher, CPT
Anne Asher, pelatih pribadi bersertifikat ACE, pelatih kesehatan, dan spesialis latihan ortopedi, adalah pakar nyeri punggung dan leher.

Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan