Besi chelated adalah bentuk tambahan zat besi yang telah diubah secara kimiawi untuk memungkinkannya melewati sistem pencernaan tanpa pecah.
Ketika suatu senyawa “chelated,” ion logam terikat pada ion non-logam untuk membentuk molekul baru. Besi chelated dibawa ke dalam sel Anda bersama dengan asam amino yang terikat padanya. Ikatan ini memungkinkan penyerapan besi yang lebih efisien.
Artikel ini akan menjawab banyak pertanyaan Anda tentang suplemen zat besi chelated. Kami akan melihat potensi penggunaan zat besi chelated dan efek samping, tindakan pencegahan, dan dosis suplemen apa pun.
Suplemen makanan tidak diatur seperti obat-obatan di Amerika Serikat, artinya Food and Drug Administration (FDA) tidak menyetujuinya untuk keamanan dan efektivitasnya sebelum produk dipasarkan. Jika memungkinkan, pilih suplemen yang diuji oleh pihak ketiga tepercaya, seperti USP, ConsumerLabs, atau NSF.
Namun, meskipun suplemen diuji oleh pihak ketiga, itu tidak berarti suplemen tersebut aman untuk semua atau efektif secara umum. Oleh karena itu, penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang suplemen apa pun yang Anda rencanakan untuk dikonsumsi dan memeriksa kemungkinan interaksi dengan suplemen atau obat lain.
Fakta Tambahan
- Bahan Aktif : Besi
- Nama Alternatif : Besi bisglisinat, ferrous bisglycinate chelate, ferrous glycinate, iron glycinate
- Status Hukum : Legal dan tersedia over-the-counter (OTC).
- Dosis yang disarankan : Dosis bervariasi, tetapi dosis rata-rata zat besi khelat untuk orang dewasa dengan defisiensi zat besi adalah antara 60 dan 120 miligram (mg) per hari.
- Pertimbangan Keamanan : Mengambil besi chelated dapat menyebabkan efek samping, termasuk sakit perut, diare, sembelit, dan kram perut.
Penggunaan Besi Chelated
Penggunaan suplemen harus disesuaikan secara individual dan diperiksa oleh profesional kesehatan, seperti ahli diet terdaftar, apoteker, atau penyedia layanan kesehatan. Tidak ada suplemen yang dimaksudkan untuk mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
Untuk lebih memahami penggunaan besi chelated, penting untuk meninjau fungsi dasar besi dan mengapa sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Besi ditemukan di hampir setiap sel manusia dan dianggap sebagai mineral penting karena dibutuhkan untuk membuat hemoglobin. Hemoglobin bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen vital ke seluruh tubuh Anda, termasuk ke otak Anda. Zat besi juga dibutuhkan untuk membuat mioglobin, protein yang mirip dengan hemoglobin yang membawa oksigen ke otot Anda.
Besi penting sepanjang seluruh siklus hidup. Bayi membutuhkan mineral untuk pertumbuhan dan perkembangan normal, dan orang dewasa yang lebih tua membutuhkan zat besi untuk melawan infeksi.
Penggunaan utama besi chelated adalah untuk mencegah anemia defisiensi besi, suatu kondisi yang bisa menjadi serius jika tidak diobati.
Sherry Christiansen Sherry Christiansen adalah seorang penulis medis dengan latar belakang perawatan kesehatan. Dia telah bekerja di lingkungan rumah sakit dan berkolaborasi dalam penelitian Alzheimer. Pelajari tentang proses editorial kami Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan