Perawatan kulit yang cerdas sangat penting bagi mereka yang menderita eksim. Kondisi tersebut menyebabkan apa yang oleh sebagian orang disebut ‘kulit bocor’, yang berarti bahwa fungsi penghalang tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Karena itu, apa pun yang dioleskan meresap ke dalam lapisan kulit yang lebih dalam, yang secara tidak sengaja dapat memicu respons kekebalan dan kekambuhan. Kulit juga lebih rentan kehilangan air dan minyak alami yang biasanya melembabkannya, menyebabkan retakan dan pengelupasan yang lebih besar.
Tanpa pertimbangan yang cermat, rejimen perawatan kulit yang Anda ikuti mungkin sama sekali tidak merawat kulit eksim Anda. Untuk menghindari kambuh dan rasa gatal yang menyakitkan, bekerjalah untuk merancang rutinitas perawatan kulit yang memastikan kelembapan yang tepat dan menghindari bahan-bahan yang dapat mengobarkan atau merusak kulit halus Anda.
BSIP/UIG / Getty Images
Sabun dan Pembersih
Sebagian besar sabun, terutama sabun batang pembersih jenis deterjen, menghilangkan kelembapan dan mengeringkan kulit, yang dapat memperparah eksim.
Pilih pembersih lembut yang mengandung emolien untuk menggantikan kelembapan yang hilang untuk memberi makan, bukan mengupas, kulit. Cari produk yang bebas pewangi atau berlabel pelembap atau untuk jenis kulit sensitif.
Jika kulit Anda terasa kencang, kering, atau gatal setelah menggunakan produk tertentu, itu bukan pembersih yang tepat untuk Anda. Ingat, bersih melengking bukanlah tujuan Anda. Sebaliknya, pembersih yang Anda pilih harus membersihkan kotoran, minyak, keringat, dll. dengan lembut dan membuat kulit Anda terasa bersih dan sehat. Apoteker atau dokter kulit Anda dapat merekomendasikan merek untuk dicoba.
9 Sabun Terbaik untuk Eksim 2023
Mencuci
Anda akan berpikir bahwa tindakan sederhana mengoleskan air pada kulit akan menjadi hal yang baik, tetapi yang terjadi justru sebaliknya. Air menguap setelah bersentuhan dengan kulit dan menghilangkan banyak minyak alami (dikenal sebagai faktor pelembab alami, atau NMF) yang dimaksudkan untuk melindunginya. Semakin Anda merendam kulit, semakin kering dan rusak jadinya.
Saat Anda mencuci, ingatlah hal-hal berikut untuk melindungi kulit halus Anda:
- Jaga agar air tetap hangat, karena air panas menghilangkan lebih banyak minyak kulit.
- Lebih suka mandi daripada mandi.
- Usahakan mandi Anda singkat (kurang dari 10 menit).
- Gunakan gel antibakteri untuk mencuci tangan, karena basis alkohol tidak berikatan dengan NMF.
- Tepuk-tepuk kulit hingga kering dengan handuk, alih-alih menggosoknya dengan kuat.
Memilih sabun atau pembersih yang ramah eksim dapat membantu mengurangi hilangnya kelembapan terkait pencucian, tetapi ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk melewatkan produk semacam itu jika dapat membakar suar eksim aktif. Untuk bayi, balita, dan anak kecil, Anda dapat memilih untuk menghindari produk pembersih sama sekali dan memilih mandi air biasa saja. Anak-anak yang lebih tua, remaja, dan orang dewasa juga dapat menghindari penggunaan sabun secara menyeluruh dan hanya menggunakannya pada area tangan, ketiak, dan selangkangan.
Melembabkan
Penggunaan produk pelembap secara teratur merupakan komponen kunci dalam mengobati eksim, serta mencegah kambuhnya eksim. Pelembab harus diterapkan, paling tidak, dua kali sehari. Idealnya, Anda harus mengaplikasikannya sesering mungkin untuk menjaga kelembapan kulit.
Secara khusus, gunakan pelembap yang baik dalam waktu tiga menit setelah mencuci tangan atau badan (saat kulit masih agak lembap). Ini mencegah kehilangan air dari penguapan dan menyegel kelembapan.
Saat memilih pelembap, penting untuk tidak mengandung pewangi, wewangian, atau minyak esensial yang dapat mengiritasi kulit sensitif atau meradang. Krim pelembab juga mungkin lebih efektif daripada losion.
Meskipun cenderung terasa agak berat dan lengket, jangan remehkan salep seperti Aquaphor dan bahkan Vaseline biasa. Ini membantu menyegel kelembapan dan melindungi kulit.
Semua pelembab memiliki pro dan kontra. Tergantung pada kondisi kulit Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan hal-hal berikut:
- Pelembab untuk eksim bersisik adalah pilihan yang baik jika Anda memiliki banyak pengelupasan tetapi tidak ada kerusakan pada kulit (dapat menyengat jika ada luka atau bukaan).
- Pelembab emolien adalah pilihan yang baik jika Anda sedang dalam kondisi yang sedang kambuh. Mereka tidak menyebabkan iritasi dan tersedia di sebagian besar toko obat.
- Pelembab ceramide adalah pilihan yang sangat baik karena menenangkan kulit dan membantu menyembuhkannya lebih cepat saat kambuh. Namun, mereka umumnya cukup mahal.
10 Losion Terbaik untuk Eksim 2023, Diuji dan Ditinjau
Menghindari Kosmetik yang Mengiritasi
Kulit yang rawan eksim sangat rentan terhadap iritasi yang disebabkan oleh produk kosmetik (termasuk sabun, losion, parfum, produk mandi, rias wajah, dan aftershave). Kosmetik dapat memicu suar meskipun saat ini Anda tidak memiliki ruam aktif.
Semua produk perawatan kulit harus dipilih dengan hati-hati. Sekali lagi, pilihlah produk hypoallergenic bebas pewangi yang dirancang untuk kulit sensitif. Ini cenderung menyebabkan suar, meskipun itu pun bukan jaminan.
Saat mencoba produk baru, uji dulu di area kecil yang tidak mencolok (seperti lengan bawah). Pantau kulit Anda untuk iritasi.
Jangan mendiskon produk yang sudah lama Anda gunakan.
Sangat mungkin untuk mengembangkan kepekaan terhadap kosmetik yang sebelumnya Anda gunakan tanpa masalah, bahkan terhadap produk yang telah Anda gunakan selama bertahun-tahun.
Pertimbangkan kemungkinan ini jika Anda mengalami masalah dalam mengendalikan gejolak.
Penyebab dan Pemicu Eksim
Perlindungan Matahari
Baik Anda menderita eksim atau tidak, perlindungan terhadap sinar matahari selalu menjadi langkah perawatan kulit yang penting. Selain sengatan matahari yang jelas, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dan dapat menyebabkan perkembangan kanker kulit.
Tabir surya menimbulkan tantangan khusus bagi mereka yang menderita eksim, karena sering kali dapat mengiritasi kulit yang rawan eksim dan memicu kekambuhan. Untuk mengurangi kemungkinan iritasi kulit:
- Pilih produk tabir surya yang diformulasikan untuk kulit sensitif atau untuk bayi.
- Cari tabir surya yang menggunakan bahan aktif alami seperti seng oksida.
- Uji semua tabir surya baru pada area kecil kulit untuk memastikannya tidak mengiritasi kulit Anda sebelum menggunakannya di seluruh tubuh Anda.
Jika Anda memerlukan bantuan untuk memilih produk tabir surya yang sesuai, mintalah rekomendasi penyedia layanan kesehatan Anda.
Perlu diketahui juga bahwa panas, kelembapan, dan keringat bisa menjadi pemicu eksim bagi sebagian orang. Menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari dapat memicu atau memperburuk suar.
Apakah Paparan Matahari Membantu Eksim?
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Perawatan kulit yang tepat adalah bagian besar dalam mengelola eksim. Karena penghalang kulit terganggu, sangat sensitif terhadap produk perawatan kulit atau kosmetik apa pun yang digunakan. Menemukan produk yang tepat untuk kulit Anda atau kulit anak Anda memerlukan beberapa percobaan dan kesalahan. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu memandu Anda dalam menciptakan rutinitas perawatan kulit yang tepat untuk eksim.
Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Eichenfield L, Tom W, Chamlin S, dkk. Pedoman Perawatan Dermatitis Atopik. Jurnal Akademi Dermatologi Amerika . 2014; 70(2):338-351. doi:10.1016/j.jaad.2013.10.010
- Halvarsson K, Loden M. Meningkatkan kualitas hidup dengan meningkatkan kualitas kulit pada pasien dengan dermatitis atopik. Jurnal Internasional Ilmu Kosmetik . 2007;2:69-83. doi:10.1111/j.1467-2494.2007.00364.x
Oleh Heather L. Brannon, MD
Heather L. Brannon, MD, adalah dokter praktik keluarga di Mauldin, Carolina Selatan. Dia telah berlatih selama lebih dari 20 tahun.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan