Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penyakit jantung menyumbang hampir satu dari setiap empat kematian di negara itu setiap tahun.
Memiliki gagal jantung kongestif (CHF) dapat mempengaruhi setiap aspek kehidupan Anda. Mengelola kondisi itu penting. Selain perawatan konvensional, Anda mungkin juga ingin mencari terapi komplementer untuk membantu meringankan gejala CHF Anda.
Sangat baik / Jessica Olah
Minyak atsiri merupakan pilihan terapi alternatif yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa ketika digunakan dalam aromaterapi, paparan jangka pendek terhadap minyak esensial dapat menurunkan tekanan darah, memperlambat detak jantung, dan membantu Anda rileks.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana minyak esensial dapat bermanfaat untuk gagal jantung kongestif.
Apa Itu Gagal Jantung?
Gagal jantung adalah kondisi kesehatan kronis yang terjadi ketika jantung tidak memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Tubuh bergantung pada mekanisme pemompaan jantung untuk mengalirkan oksigen dan darah yang kaya nutrisi ke seluruh sel dalam tubuh.
Banyak kondisi jantung, termasuk penyakit arteri koroner, tekanan darah tinggi, dan riwayat serangan jantung, pada akhirnya dapat menyebabkan gagal jantung.
Gejala gagal jantung kongestif (CHF) dapat berdampak luar biasa pada kualitas hidup Anda. Gejala umum CHF meliputi:
- Kelelahan
- Peningkatan detak jantung
- Kurang nafsu makan
- Batuk/mengi yang terus-menerus
- Sesak napas
- Pembengkakan (edema) pada pergelangan kaki, telapak kaki, dan kaki
Apa Gejala Gagal Jantung?
Faktor risiko
Usia Anda, riwayat keluarga, gaya hidup, dan kondisi kesehatan lain yang Anda miliki dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Faktor risiko umum untuk CHF meliputi:
- Diabetes
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol Tinggi
- Kegemukan
- Diet (misalnya, tinggi makanan olahan)
- gaya hidup menetap
- Sleep apnea/kurang tidur
- Menekankan
- Penggunaan tembakau
Minyak Atsiri untuk Gagal Jantung
Minyak atsiri adalah ekstrak tanaman yang sangat terkonsentrasi yang berasal dari akar, batang, daun, bunga, dan buah tanaman.
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa ketika minyak esensial digunakan dalam aromaterapi atau dihirup selama satu jam atau kurang, minyak tersebut dapat meningkatkan kualitas tidur serta menurunkan detak jantung dan tekanan darah seseorang.
Cara Menggunakan Minyak Atsiri
Kemangi
Minyak atsiri kemangi sarat dengan antioksidan yang menawarkan manfaat kesehatan yang meningkatkan kekebalan tubuh. Mungkin juga meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL atau kolesterol “jahat”).
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri kemangi dapat menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko seseorang terkena penyakit jantung terkait aterosklerosis.
Clary Sage
Stres dan tekanan darah tinggi memiliki efek langsung pada kesehatan jantung. Clary sage banyak digunakan dalam aromaterapi untuk efek relaksasinya. Menghirup uap minyak dari bunga clary sage dapat menghilangkan stres dan meningkatkan relaksasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial clary sage menurunkan tekanan darah sistolik dan menurunkan detak jantung.
kayu putih
Biasa digunakan dalam obat pereda flu seperti obat batuk, kayu putih juga baik untuk kesehatan jantung Anda. Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa menghirup minyak kayu putih secara signifikan menurunkan tekanan darah dan membantu mengurangi rasa sakit.
11 Tempat Terbaik untuk Membeli Minyak Esensial Tahun 2022
Lavendel
Ekstrak dari bunga biru-ungu lavender serbaguna dan menawarkan aroma yang menyenangkan bersama dengan mempromosikan relaksasi.
Penelitian telah menemukan bahwa menghirup minyak esensial lavender memberikan relaksasi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, menenangkan kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Ylang Ylang
Berasal dari bunga berbentuk bintang di pohon ylang ylang tropis, minyak esensial ylang ylang telah terbukti memiliki efek penenang yang menenangkan. Ini juga dapat mengurangi detak jantung dan tingkat tekanan darah.
Apakah Minyak Atsiri Meredakan Stres?
Ringkasan
Gagal jantung kongestif adalah kondisi kesehatan kronis yang dapat sangat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Minyak atsiri dapat membantu beberapa orang dengan gagal jantung mengelola gejalanya karena dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung sambil meningkatkan relaksasi.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Gagal jantung kongestif tidak dapat disembuhkan, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup Anda dengan kondisi tersebut.
Minyak atsiri dapat menjadi terapi pelengkap bersamaan dengan pengobatan CHF konvensional dan perubahan gaya hidup, seperti mengikuti diet jantung sehat, berolahraga teratur, dan mengurangi stres.
Apa Tahapan CHF?
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa cara alami untuk meningkatkan kesehatan jantung?
Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, berolahraga secara teratur, mengurangi asupan alkohol, berhenti merokok, dan melakukan aktivitas pereda stres yang membantu Anda rileks adalah langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Menggunakan minyak esensial dalam aromaterapi dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan relaksasi, dan meningkatkan kualitas tidur Anda—manfaat yang baik untuk tubuh dan pikiran Anda.
Minyak esensial apa yang baik untuk jantung?
Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa minyak esensial mungkin bermanfaat bagi jantung bila digunakan dalam jangka pendek sebagai bagian dari aromaterapi.
Basil, clary sage, eucalyptus, lavender, dan ylang ylang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan detak jantung, meningkatkan relaksasi, dan meningkatkan kualitas tidur.
Apa yang dikatakan ahli jantung tentang minyak esensial untuk gagal jantung kongestif?
Penelitian telah menunjukkan bahwa paparan jangka pendek terhadap minyak esensial dapat memiliki efek positif pada detak jantung, tekanan darah, dan tingkat stres.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan minyak esensial sebagai terapi pelengkap. Mereka ingin Anda terus meminum obat yang diresepkan dan mengubah gaya hidup Anda untuk mengelola gagal jantung Anda bahkan jika Anda menambahkan minyak esensial ke dalam rutinitas Anda.
Apakah gagal jantung kongestif bersifat permanen?
Gagal jantung kongestif disebabkan oleh kerusakan pada jantung yang berkembang dari waktu ke waktu. Tidak ada obat untuk kondisi ini, namun perubahan gaya hidup, obat resep, manajemen medis berkelanjutan, dan pembedahan dapat membantu mengurangi kemungkinan kerusakan lebih lanjut dan membantu Anda mengelola gejala.
Berapa Lama Anda Bisa Hidup Dengan Gagal Jantung? 11 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Fakta penyakit jantung.
- Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, dkk. Pengaruh minyak atsiri terhadap detak jantung dan tekanan darah pada pekerja solus por aqua. Eur J Sebelumnya Cardiol . 2014;21(7):823-828. doi:10.1177/2047487312469474
- Asosiasi Jantung Amerika. Penyebab gagal jantung.
- Institut Jantung, Paru-Paru, dan Darah Nasional. Gagal jantung.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Ketahui risiko penyakit jantung Anda.
- Amrani S, Harnafi H, Bouanani Nel H, dkk. Aktivitas hipolipidemik ekstrak ocimum basilicum berair pada hiperlipidemia akut yang diinduksi oleh triton WR-1339 pada tikus dan sifat antioksidannya. Phytother Res . 2006;20(12):1040-1045. doi:10.1002/ptr.1961
- Mitic M, Zrnić A, Wanner J, Stappen I. Minyak esensial sage Clary dan pengaruhnya terhadap suasana hati dan denyut nadi manusia: studi percontohan in vivo. Planta Med . 2020;86(15):1125-1132. doi:10.1055/a-1211-6325
- Jun YS, Kang P, Min SS, dkk. Efek inhalasi minyak kayu putih pada rasa sakit dan respons peradangan setelah penggantian lutut total: uji klinis acak. Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti Med . 2013;2013:502727. doi:10.1155/2013/502727
- Sayorwan W, Siripornpanich V, Piriyapunyaporn T, dkk. Efek inhalasi minyak lavender pada keadaan emosi, sistem saraf otonom, dan aktivitas listrik otak. J Med Asosiasi Thai . 95(4):598-606.
- Moeini M, Khadibi M, Bekhradi R, dkk. Pengaruh aromaterapi terhadap kualitas tidur pada pasien penyakit jantung iskemik yang dirawat di unit perawatan intensif rumah sakit jantung Universitas Ilmu Kedokteran Isfahan. Iran J Nurs Kebidanan Res . 15(4):234-239.
- Jung DJ, Cha JY, Kim SE, dkk. Efek aroma ylang-ylang pada tekanan darah dan detak jantung pada pria sehat. J Latihan Rehabilitasi . 2013;9(2):250-255. doi:10.12965/jer.130007
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan
