Sepatu sprint biasanya memiliki paku yang mencengkeram tanah untuk traksi yang lebih baik.
Track spike adalah sepatu yang memiliki desain ringan dan memungkinkan atlet yang memakainya untuk mencapai tingkat performa yang optimal. Sepatu ini mencapai hal ini dengan meningkatkan stabilitas dan traksi, membuatnya lebih mudah untuk mencapai kecepatan secepat mungkin. Ada beberapa jenis track spike yang digunakan untuk olahraga lari dan lompat yang berbeda. Memilih gaya pada akhirnya tergantung pada jenis acara yang diikuti atlet. Gaya utama termasuk paku lintas negara, paku sprint, paku jarak menengah, paku jarak dan lonjakan lompat.
Sepatu lari sering kali menyertakan paku, yang tersedia dalam berbagai panjang yang dipilih berdasarkan apakah seorang atlet akan berlari atau melompat.
Paku trek lintas negara ideal untuk lari jarak jauh. Mereka memiliki paku yang lebih panjang daripada kebanyakan sepatu lari lainnya dan dirancang untuk menangani berbagai medan yang berbeda. Tidak seperti kebanyakan acara trek lainnya, lari lintas alam melibatkan banyak permukaan yang terkadang tidak dapat diprediksi. Oleh karena itu, sepatu lintas alam dilengkapi untuk permukaan yang tidak rata seperti tanah dan kerikil lepas, dan membantu atlet dalam menjaga keseimbangan.
Paku lintasan sprint diarahkan untuk lari jarak pendek tidak lebih dari 400 meter.
Paku trek sprint terutama ditujukan untuk lari jarak pendek hingga 400 meter. Mayoritas paku pada sepatu sprint terletak di ujung depan di bawah jari kaki. Ini karena sebagian besar berat atlet akan turun pada jari kaki selama sprint cepat. Alhasil, desain ini memudahkan untuk berakselerasi dan cepat mencapai kecepatan maksimal.
Pelari elit mungkin memakai sepatu dengan sedikit atau sekarang paku tumit.
Track spike jarak menengah dirancang untuk lari jarak antara 400 dan 1600 meter. Sebagian besar sepatu ini memiliki bantalan kecil di bagian tumit yang memberikan sedikit kenyamanan bagi para atlet. Mereka cenderung menjadi salah satu jenis track spike yang lebih serbaguna, dan biasanya merupakan pilihan terbaik bagi pelari yang berencana untuk bersaing dalam acara dengan panjang yang bervariasi.
Paku jarak, seperti namanya, dibuat untuk berlari lebih jauh daripada sprint dan sepatu jarak menengah. Mereka paling cocok untuk acara yang membutuhkan lari hingga 10.000 meter. Selain itu, paku jarak menawarkan banyak bantalan di tumit yang membuatnya lebih mudah untuk berlari jarak jauh. Mereka juga sedikit lebih berat daripada kebanyakan sepatu lainnya, tetapi menawarkan lebih banyak dukungan.
Lompat paku adalah jenis lain dari paku trek. Mereka dapat digunakan untuk beberapa jenis acara yang mengharuskan atlet untuk melompat. Beberapa contoh termasuk lompat jauh dan lompat galah. Lompat paku menawarkan bantalan untuk seluruh panjang sepatu, dan tidak seperti gaya sebelumnya, memiliki paku di bawah bagian tumit dan jari kaki. Hasilnya, sepatu ini menawarkan traksi ekstra, yang ideal untuk acara lompat.