gerakan sukarela adalah mereka pria yang melakukan rela, seperti mengambil sesuatu dengan Anda tangan, bicara, berdiri atau berbaring di tempat tidur. Kebalikannya adalah gerakan yang tidak disengaja, seperti detak jantung, berkedip, atau gerakan peristaltik.
Semua gerakan sukarela dimungkinkan berkat sistem saraf , jaringan neurotransmitter yang rumit yang mengirim dan menerima sinyal listrik ke atau dari otak, di mana mereka diproses dan diubah menjadi tindakan.
Bernapas adalah salah satu gerakan sukarela manusia
Dalam kasus tertentu gerakan, itu muncul dari kontraksi otot dan gerakan tulang dan sendi yang menyertainya. Dengan setiap gerakan, sekelompok otot beraksi yang memungkinkan tubuh bergerak.
Gerakan sukarela tubuh pada dasarnya dilakukan pada tingkat bagian luar tubuh, yaitu yang dilakukan oleh otot-otot yang menutupi kerangka, yang disebut otot rangka.
Sisa aktivitas internal tubuh, seperti detak jantung, pemompaan darah melalui vena dan arteri, proses berbagai sistem dan organ internal (bernapas, mencerna, dll.) bukanlah gerakan sukarela.
Bagaimana gerakan sukarela dihasilkan?
Gerakan volunter aktif karena diaktifkan dari sistem saraf pusat (SSP). Sistem ini terdiri dari otak, otak kecil, dan sumsum tulang belakang .
Di korteks otak berada impuls saraf – pelepasan listrik kecil yang berlangsung milidetik dan diukur dalam mili volt – yang berjalan melalui saraf dan sumsum tulang belakang ke otot rangka untuk menghasilkan gerakan.
Sebagai hasil dari sinyal ini, protein seperti aktin dan miosin secara bergantian diaktifkan dan tumpang tindih, menghasilkan eksitasi kelompok otot tertentu dan relaksasi atau penghambatan kelompok yang berlawanan, sehingga memungkinkan panjangnya berubah dan gerakan yang diinginkan menjadi dilakukan. .
Tindakan ini terlihat jelas ketika, misalnya, kita mencoba menekuk lengan atau kaki, atau dalam tindakan berjalan atau naik turun tangga.
Sejauh satu otot diregangkan untuk melenturkan anggota badan, lawannya harus menyusut untuk menyelesaikan gerakan.
Kontraksi otot volunter dikendalikan oleh otak, sedangkan refleks dan gerakan involunter dikendalikan oleh sumsum tulang belakang.
Otot lurik dan otot polos
Sebagian besar otot yang rentan untuk digerakkan oleh kehendak individu (rangka) adalah otot lurik, dinamai berdasarkan penampilan kasar yang mereka miliki jika dilihat di bawah mikroskop.
Sebaliknya, otot yang menutupi organ dalam, yang melakukan gerakan yang tidak dikendalikan oleh manusia, adalah otot polos, kecuali otot jantung, yang juga lurik, tetapi terus bergerak tanpa campur tangan pemakainya.
Miosin dan aktin
Jika otot rangka diamati di bawah mikroskop, perubahan penampilan otot dapat dilihat dengan jelas ketika mereka dalam keadaan relaksasi dan ketika mereka berkontraksi, terutama karena tumpang tindih yang lebih besar atau lebih kecil dari serat otot karena aksi. dari miosin dan aktin.
Dalam perubahan ini, aktin sepenuhnya tumpang tindih dengan miosin ketika otot berkontraksi dan menarik diri ketika diregangkan.
Superposisi ini terjadi berkat aksi kekuatan mekanik, kimia dan elektrostatik di mana zat seperti kalsium, natrium dan kalium campur tangan.
Gerakan otomatis
Sebagian besar gerakan sukarela tubuh kita cukup otomatis dan kita melakukannya hampir tanpa disadari.
Namun, ini tergantung pada keputusan kita untuk melakukannya atau tidak. Kita memutuskan untuk berjalan, menggaruk hidung atau memutar kepala dari sisi ke sisi sebanyak yang kita inginkan, dan kita juga memutuskan kapan harus berhenti melakukan gerakan itu.
Dalam setiap kasus, setiap gerakan sebelumnya memerlukan proses yang sangat kompleks pada tingkat korteks serebral, yang, karena sifatnya yang cepat dan berulang, tidak lagi menjadi sangat rumit.
Alasan mengapa mereka adalah gerakan yang tampak sederhana bagi kita adalah karena kita memiliki banyak waktu untuk mengulanginya dengan cara yang sama; Pengalaman dan informasi yang kita dapatkan dari dunia luar, singkatnya latihan, memungkinkan kita melakukan gerakan-gerakan ini dengan lancar dan terkoordinasi.
Untuk memahami proses belajar dan berlatih ini, cukup mengamati bayi yang belajar menggenggam benda dengan tangannya, berjalan atau berbicara. Itu jelas bukan prosedur yang sederhana sama sekali dan mereka membutuhkan waktu lama bagi kita untuk menguasainya dengan ahli.
Penguasaan dan kontrol gerakan tubuh ini dicapai dengan dua cara: representasi visual, di mana individu mengulangi gerakan yang mereka lihat di lingkungan mereka, atau melalui representasi sinestetik, yaitu menghafal dengan mengulangi gerakan yang dilakukan sebelumnya, yang mengarah, dari waktu ke waktu, untuk memiliki kontrol yang lebih baik dari mereka.
Otomatisasi gerakan kemudian berkembang secara bertahap dan bersamaan dengan kebiasaan motorik, menciptakan stereotip dan gerakan yang, meskipun mungkin tidak disadari, tidak berhenti dihasilkan oleh kehendak yang jelas dari orang yang melakukannya.
Kebiasaan dan stereotip inilah yang membuat semua manusia berjalan dengan cara yang sama, mengunyah dengan cara yang sama, memberi isyarat dan melakukan segala macam aktivitas sehari-hari dengan cara yang sangat mirip tanpa wilayah geografis, strata sosial atau ras yang mengganggu dengan cara yang menentukan.
Referensi
- Baltazar Medina (1980). Teori gerakan. Universitas Antioquia, Institut Ilmu Olah Raga. Majalah Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Tahun 2, nomor 2.
- Gerakan Sukarela. Dipulihkan dari facmed.unam.mx.
- Kontraksi otot. Dipulihkan dari es.wikipedia.org.
- Aksi aktin dan miosin pada kontraksi otot. Diperoleh dari masbiologia2bct.blogspot.com.ar.
- Gerakan sukarela. Dipulihkan dari medicinewiki.com.
- Kemampuan untuk bergerak. Dipulihkan dari espasa.planetasaber.com.
- Otot volunter dan otot involunter. Dipulihkan dari anatomía-cuerpo-humano.blogspot.com.ar.
- Sukarela dan tidak sukarela. Dipulihkan dari academia.edu.
- Bagian tubuh manusia yang merespon gerakan volunter. Dipulihkan daricuídodelasalud.com.
- Luca Merini. Mekanisme kontraksi otot Dipulihkan dari youtube.com.