Menghindari atau mengabaikan suatu masalah bisa menjadi tanda agresi pasif.
Pasif-agresif berarti seseorang menemukan cara untuk mengekspresikan dirinya secara tidak langsung sehingga dia tidak perlu mengakui apa yang sebenarnya dia rasakan atau pikirkan. Biasanya, istilah ini dikaitkan dengan perasaan marah yang tertahan, tetapi lebih luas lagi, istilah ini mengacu pada ketidakjujuran tentang emosi atau keinginan apa pun (pasif) dan membalas frustrasi yang timbul karena tidak dapat jujur ( agresi ). Profesional berpikir bahwa, untuk sebagian besar, bertindak dengan cara ini adalah mekanisme koping yang dipelajari individu dari waktu ke waktu. Dengan kurangnya kejujuran yang berpotensi menyebabkan masalah seperti konflik hubungan dan rasa tidak aman, biasanya bermanfaat bagi seseorang untuk mencoba menghentikan perilaku tersebut dengan cara tertentu, seperti dengan mempraktikkan bahasa “saya”.
Gejala dan Contoh
Melakukan tugas seperti melipat cucian dengan buruk agar tidak perlu melakukannya lagi adalah pasif agresif.
Apa yang dilakukan seseorang ketika dia pasif-agresif dapat sedikit berbeda, karena hubungan yang terlibat menentukan sampai tingkat tertentu jenis pembalasan apa yang menurut individu paling berhasil. Meski begitu, beberapa gejala umum yang dikenali psikolog dan psikiater adalah menyalahkan orang lain, sering terlambat, menghindari atau mengabaikan, menunda-nunda, gagal berkomunikasi dan menjadi ambigu saat berbicara atau menulis. Tanda-tanda ini menunjukkan bahwa seseorang tidak bahagia, bahkan jika dia tidak langsung mengakuinya.
Kemarahan yang terpendam biasanya diasosiasikan dengan pasif-agresif.
Sebagai contoh, seorang karyawan mungkin diberi pekerjaan yang tidak ingin dia lakukan, atau yang menurutnya tidak adil. Daripada memberi tahu bosnya bahwa dia lebih suka tidak melakukan tugas itu, dia mungkin setuju dengan antusias untuk menyelamatkan muka dari perusahaan. Setelah itu, dia mungkin gagal menyerahkan dokumen pada tanggal jatuh tempo yang ditentukan, datang terlambat ke rapat proyek, atau berpura-pura tidak menerima pesan.
Frustrasi biasanya diasosiasikan dengan perasaan pasif-agresif.
Dalam suasana yang lebih domestik, pasangan yang tidak suka melipat cucian mungkin setuju untuk melakukannya jika pasangannya meminta bantuan. Namun, dia mungkin menunggu sampai pakaiannya dingin dan kusut untuk melakukannya, atau dia mungkin meletakkannya di tempat yang salah. Di sini, pasangan tidak ingin mengatakan tidak karena dia tidak ingin menimbulkan ketegangan dalam hubungan, tetapi dia akan melakukan tugas di bawah standar sehingga dia tidak diminta untuk melakukannya lagi.
Konsekuensi
Seseorang yang pasif-agresif mungkin tidak dapat mempertahankan persahabatan yang stabil dan positif.
Ketika seseorang menunjukkan perilaku seperti ini, orang yang dia manipulasi mungkin akan merasa frustrasi, marah, sedih, atau dikhianati. Ketegangan sering berkembang dalam hubungan, yang dapat menyebabkan konflik. Jika orang yang dimanipulasi mengatakan kata-kata kasar atau mengakhiri persahabatan, individu pasif-agresif mungkin merasa bahwa ketakutannya akan kehilangan atau harus menyembunyikan hati yang sebenarnya beralasan, menciptakan siklus. Masalah sebenarnya di balik perilaku itu mungkin tidak akan pernah terpecahkan.
Asal dan Penyebab
Hubungan yang terlibat akan berdampak pada bagaimana seseorang yang pasif-agresif bereaksi terhadap suatu situasi.
Psikiater, psikolog dan orang lain yang mempelajari perilaku manusia umumnya percaya bahwa kemampuan untuk menegaskan diri sendiri agak bawaan. Seorang bayi, misalnya, menangis secara naluriah untuk digendong, diubah, atau diberi makan. Namun, seiring waktu, orang pada dasarnya dapat dilatih untuk tidak mengekspresikan diri mereka dengan jujur. Seorang anak mungkin belajar untuk tidak meminta apa pun, misalnya, jika orang tuanya secara rutin menanggapi permintaannya dengan mengatakan bahwa dia egois. Masalahnya adalah ini tidak menghentikan seseorang dari memiliki kebutuhan atau keinginan tertentu — itu hanya membuat sulit untuk jujur.
Peran sebagai Mekanisme Mengatasi atau Pertahanan
Meskipun beberapa ahli mengklaim bahwa orang yang pasif-agresif benar-benar menikmati membuat orang lain frustrasi, mengingat bagaimana perilaku itu diperkirakan berkembang, para profesional lain mengatakan lebih baik melihat jenis tindakan ini sebagai mekanisme pertahanan dasar. Di bawah pandangan ini, seseorang mungkin bertindak seperti ini karena dia benar-benar takut akan apa yang akan terjadi jika dia menegaskan dirinya seperti yang dia inginkan. Dia mungkin tidak suka menjadi tidak langsung, tetapi dia melakukannya karena dia pikir dia akan kehilangan sesuatu yang berharga — misalnya, suatu hubungan — jika dia mengungkapkan pikirannya.
Perilaku tentara selama Perang Dunia II mendukung teori mekanisme pertahanan atau koping . Orang-orang di angkatan bersenjata melalaikan tugas mereka, tetapi mereka melakukannya dengan cara yang tidak secara terang-terangan membangkang. Secara umum, mereka melihat apa yang mereka lakukan sebagai cara sederhana untuk menghindari terbunuh selama pertempuran, tetapi para pemimpin tahu bahwa keselamatan bergantung pada disiplin dan kepercayaan bahwa tentara akan mengikuti perintah mereka. Mereka mengirim buletin kepada tentara untuk mengatasi tindakan mereka — dalam dokumen inilah istilah “pasif-agresif” seharusnya pertama kali muncul.
Inklusi sebagai Gangguan Mental
American Psychiatric Association tidak secara resmi mengakui pasif-agresivitas sebagai gangguan kepribadian. Dalam Manual Diagnostik dan Statistik untuk Gangguan Mental , APA mengidentifikasinya sebagai perlu studi lebih lanjut. Belum jelas faktor lingkungan atau genetik apa, jika ada, yang berperan dalam perkembangannya. Dengan penyebab pasti yang masih diperdebatkan pada tahun 2013, para profesional umumnya tidak menggunakan obat untuk mengatasi masalah tersebut, meskipun terkadang mereka meresepkan zat untuk gejala yang dapat ditimbulkannya, seperti depresi atau kecemasan.
Memperbaiki Masalah
Pandangan banyak psikiater dan psikolog kontemporer adalah bahwa, karena perilaku pasif-agresif mungkin merupakan kebiasaan buruk yang dipelajari, seseorang mungkin juga dapat belajar bagaimana berhenti bertindak dengan cara ini. Namun, ini tidak mudah dilakukan, karena umumnya, emosi yang kuat memotivasi ketidakjujuran. Untuk menjadi ekspresif dan mulai mengatakan yang sebenarnya biasanya mengharuskan seseorang secara langsung mengakui dan mengatasi apa pun yang membuatnya merasa dibatasi. Melakukan hal ini bisa sangat menyakitkan dan memakan waktu bagi sebagian orang. Dalam beberapa kasus, terapi profesional membantu mengatasi masalah pribadi yang mendasarinya.
Salah satu cara paling sederhana namun paling kuat bagi seseorang untuk berhenti bersikap pasif-agresif adalah dengan berlatih menggunakan bahasa “Saya”. Dia mungkin berkata, “Saya merasa bahwa …” atau “Saya pikir …” selama percakapannya, misalnya. Jenis pidato ini memaksa seseorang untuk memiliki pikiran dan emosinya, mengakui dan mengekspresikannya alih-alih menyimpannya di dalam.
Teknik lain yang terkadang berhasil adalah dengan meminta teman dan keluarga untuk mengamati perilaku tersebut dan mengatakan sesuatu saat perilaku tersebut muncul. Terkadang, orang yang pasif-agresif harus sangat spesifik tentang apa yang harus dicari, karena dia mungkin memanipulasi secara berbeda dalam setiap hubungan. Mereka yang menunjukkan contoh masalah umumnya harus mendekati tugas mereka dengan bijaksana, karena individu yang mereka bantu mungkin masih sensitif tentang kecenderungannya untuk memanipulasi.
Cara lain seseorang dapat mengatasi dan mengubah cara dia bertindak termasuk menulis di jurnal, bersikeras dengan cara-cara kecil seperti menginginkan perubahan menu di restoran dan bermain peran untuk mempraktikkan resolusi konflik dan kompromi. Individu juga mungkin mempertimbangkan untuk merekam video sendiri atau menggunakan perekam suara digital untuk menjadi lebih sadar akan bahasa fisik dan verbal mereka. Mereka dapat memutuskan untuk hanya mengatakan apa yang sebenarnya mereka maksudkan dan tidak menggunakan sarkasme juga.