Apa yang dicirikan oleh keadaan kecemasan dan ketakutan yang berlebihan yang tidak terkendali dan tidak ada gunanya?

Alex menderita gangguan kecemasan umum: keadaan kekhawatiran dan ketakutan yang berlebihan, tidak terkendali, dan tidak ada gunanya. Orang dengan gangguan kecemasan umum sering khawatir tentang rutinitas, hal-hal sehari-hari, meskipun kekhawatiran mereka tidak dapat dibenarkan.

Kecemasan adalah emosi berorientasi masa depan yang ditandai dengan afek negatif yang nyata, gejala ketegangan tubuh, dan ketakutan kronis. Ketakutan, di sisi lain, adalah reaksi alarm langsung untuk menghadirkan bahaya yang ditandai dengan kecenderungan tindakan pelarian yang kuat.

Bagaimana kecemasan memengaruhi Perilaku?

Ini dapat menghambat kemampuan mereka untuk bekerja atau belajar, menyebabkan hubungan sosial dengan teman dan orang lain menjadi tegang, dan akhirnya mengarah pada kehidupan yang terisolasi. Gangguan kecemasan dapat menyebabkan masalah bahkan dalam aktivitas sehari-hari yang paling kasar sekalipun.

Apa saja gejala kecemasan kognitif?

Gejala kognitif:

Kesulitan berkonsentrasi.
Mengantisipasi hasil terburuk.
Pikiran sering blank.
Ketakutan dan ketakutan yang irasional.
Pikiran obsesif yang tak terkendali.
Merasa seolah-olah seseorang menjadi gila.

Bisakah kecemasan menyebabkan gejala fisik jangka panjang?

Kecemasan jangka panjang dan serangan panik dapat menyebabkan otak Anda melepaskan hormon stres secara teratur. Hal ini dapat meningkatkan frekuensi gejala seperti sakit kepala, pusing, dan depresi.

Apa yang terjadi jika Anda pergi ke dokter karena cemas?

Dokter Anda mungkin akan menyelesaikan pemeriksaan fisik dan kemungkinan akan mengambil sampel darah. Dia mungkin juga meminta Anda untuk menjalani tes lebih lanjut, tergantung pada penilaian awalnya. Ini untuk menyingkirkan penyebab fisik kecemasan Anda, seperti masalah tiroid, diabetes, atau penyakit jantung.

Apa yang harus saya katakan kepada dokter saya tentang kecemasan?

Ini bisa sesederhana mengatakan, “Dokter saya ingin berbicara dengan Anda tentang bagaimana perasaan saya akhir-akhir ini …” Dokter Anda mungkin ingin berbicara tentang pekerjaan Anda, kehidupan spiritual, hubungan dan kesehatan fisik – dan bagaimana kecemasan mungkin terjadi. mempengaruhi area-area kehidupan Anda.

Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa memiliki kecemasan?

Perawatan juga terdiri dari perawatan diri seperti menghindari alkohol, pengurangan asupan kafein, latihan fisik, manajemen stres, berhenti merokok, teknik relaksasi atau meditasi, dan diet sehat. Perawatan juga dapat mencakup obat-obatan dan kelompok swadaya atau pendukung.