4. Dalam senam irama atau senam ritmik, latihan pemanasan memiliki tujuan yang sifatnya …
A. Menggembirakan
B. Melelahkan
C. Memusingkan
D. Menormalkan
Jawaban yang benar adalah a. Putar giring bola.
Dalam bola basket, ketika seorang pemain menggiring bola dan mendorongnya ke lantai sambil memutar tubuhnya di sekitar pemain bertahan secara bersamaan, hal itu disebut “spin dribble”.
Spin dribble adalah teknik menggiring bola yang digunakan untuk menghindari pemain bertahan dan menciptakan ruang bagi pemain yang menguasai bola. Untuk melakukan spin dribble, pemain menggunakan tangannya untuk mendorong bola ke bawah menuju lantai sambil dengan cepat memutar tubuhnya ke arah yang berlawanan. Perubahan arah dan rotasi yang tiba-tiba ini membantu pemain bermanuver di sekitar bek dan terus menggiring bola ke arah yang diinginkan.
Opsi lain yang diberikan dalam pertanyaan tidak benar:
B. Menggiring bola dengan kaki: Istilah ini tidak ada dan tidak relevan dengan pertanyaan.
C. Dribel silang: Istilah ini tidak ada dan tidak relevan dengan pertanyaan.
D. Menggiring bola ke belakang: Istilah ini mengacu pada teknik menggiring bola di mana pemain menggiring bola menggunakan punggungnya sambil menghadap ke arah bek. Namun, ini tidak melibatkan rotasi di sekitar pemain bertahan seperti yang dilakukan oleh spin dribble.
Kesimpulannya, jawaban yang benar adalah a. Spin dribble, yaitu teknik menggiring bola dalam bola basket dimana pemain mendorong bola hingga ke lantai sambil memutar badan mengelilingi pemain bertahan.
4. Dalam senam irama atau senam ritmik, latihan pemanasan memiliki tujuan yang sifatnya …
A. Menggembirakan
B. Melekankan
C. Memusingkan
D.Menormalkan
Dalam latihan senam ritmik atau senam ritmik, latihan pemanasan mempunyai tujuan untuk menormalkan atau mempersiapkan tubuh terhadap rutinitas dan gerakan utama yang akan dilakukan.
Saat melakukan pemanasan, suhu tubuh meningkat, sirkulasi darah membaik, dan otot menjadi lebih fleksibel. Perubahan fisik ini membantu mencegah cedera dan meningkatkan kinerja selama rutinitas sebenarnya. Latihan pemanasan sering kali mencakup peregangan, aktivitas aerobik ringan, dan gerakan khusus yang menargetkan otot dan persendian yang digunakan dalam senam ritmik.
Opsi lain yang diberikan dalam pertanyaan tidak benar:
A. Menggembirakan: Istilah ini berarti “membuat bahagia” atau “membawa kegembiraan”. Meskipun latihan pemanasan menyenangkan, tujuan utamanya adalah mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik, bukan sekadar memberikan kebahagiaan.
B. Melelahkan: Istilah ini berarti “melelahkan” atau “menghabiskan”. Latihan pemanasan bertujuan untuk mengaktifkan dan mempersiapkan tubuh, bukan untuk melelahkannya.
C. Memusingkan: Istilah ini berarti “membingungkan” atau “membingungkan”. Latihan pemanasan tidak bertujuan untuk membingungkan atau membingungkan individu, melainkan untuk mempersiapkan mereka secara fisik.
Secara ringkas jawaban yang benar adalah D. Menormalkan yang artinya tujuan latihan pemanasan pada senam ritmik adalah untuk menormalkan atau mempersiapkan tubuh terhadap rutinitas dan gerakan utama.
