Sebutkan 6 jenis jamu telat menstruasi yang aman dikonsumsi guna melancarkan menstruasi!

JawabKatagori: BiologiSebutkan 6 jenis jamu telat menstruasi yang aman dikonsumsi guna melancarkan menstruasi!
Tanti Staff asked 1 tahun ago

Sebutkan 6 jenis jamu telat menstruasi yang aman dikonsumsi guna melancarkan menstruasi!

Loading…

1 Answers
Dadan Staff answered 1 tahun ago

“Penanganan pada wanita yang mengalami telat datang bulan harus menyesuaikan dengan penyebabnya. Telat datang bulan yang terjadi pada tahun-tahun awal setelah menstruasi pertama dan menjelang menopause tidak memerlukan penanganan khusus. Namun, telat datang bulan yang terjadi lebih dari 3 bulan berturut-turut atau yang sudah mengganggu kesuburan membutuhkan penanganan dari dokter. Selain mengatasi penyebabnya, biasanya dokter akan menggunakan terapi hormon untuk menangani telat datang bulan.
Kemudian, selain terapi dari dokter, ada bahan-bahan alami atau herbal di sekitar kita yang bisa dikonsumsi untuk membuat siklus menstruasi kembali normal, sehingga cocok sebagai jamu telat datang bulan. Bahan-bahan alami tersebut antara lain:
• Jahe
Bahan alami yang dapat dengan mudah tumbuh di mana saja ini tidak hanya dapat membantu mengurangi nyeri perut yang sering timbul saat menstruasi, namun juga sangat berguna dalam mengatur siklus menstruasi. Konsumsi jahe dapat memicu menstruasi sehingga baik digunakan sebagai jamu telat datang bulan.
Cara mengkonsumsinya adalah, rebus satu setengah sendok teh bubuk jahe atau jahe segar dengan segelas air selama tujuh hingga sepuluh menit. Tambahkan sedikit gula, lalu minum tiga kali sehari setelah makan. Anda bisa mengkonsumsinya secara teratur selama satu bulan atau lebih untuk hasil yang lebih maksimal.
• Kayu manis
Selain bermanfaat dalam mengatur siklus menstruasi, kayu manis juga dapat Anda konsumsi untuk mengurangi kram perut sewaktu menstruasi.
Menurut ilmu pengobatan China tradisional, kayu manis dipercaya memiliki efek yang hangat pada tubuh. Selain itu, kayu manis mengandung senyawa yang dinamakan hydroxychalcone, yang dapat mengatur kadar insulin sehingga dapat mengatasi menstruasi yang tidak teratur akibat ketidakstabilan gula darah.
Cara mengkonsumsi kayu manis sehingga dapat digunakan sebagai jamu telat datang bulan adalah dengan menambahkan satu setengah sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir air panas, aduk hingga larut. Setelah 10 menit, tempatkan satu kantong teh ke dalam cangkir dan biarkan selama 2 hingga 3 menit. Tambahkan satu sendok teh gula atau madu sesuai selera untuk mempermanis. Minum setiap hari selama beberapa minggu. Anda bisa mengganti teh dengan susu, atau cukup dengan menambahkan kayu manis dalam makanan Anda.
• Biji wijen dan gula merah
Biji wijen mengandung asam lemak esensial yang dapat mendukung produksi hormon yang optimal dan membantu menyeimbangkan hormon Anda. Demikian juga dengan gula merah, yang dapat membantu siklus menstruasi agar lebih teratur karena efek hangat yang dimilikinya.
Cara mengolahnya adalah, panggang segenggam biji wijen hingga kering. Haluskan bersama dengan satu sendok teh gula merah hingga lembut dan tercampur merata. Konsumsi satu sendok teh bubuk campuran biji wijen dan gula merah tersebut dua minggu sebelum perkiraan menstruasi berikutnya datang. Akan tetapi, jangan mengkonsumsinya ketika Anda sedang menstruasi.
• Lidah buaya
Sama seperti biji wijen dan gula merah, lidah buaya dapat memperbaiki ketidakstabilan hormon dalam tubuh Anda, sehingga cocok dijadikan untuk jamu telat datang bulan. Cara pengolahannya adalah dengan mengambil getah lidah buaya segar dari daunnya, lalu campur dengan satu sendok teh madu. Konsumsi campuran ini setiap hari sebelum sarapan selama kurang lebih tiga bulan. Seperti halnya biji wijen dan gula merah, jangan konsumsi campuran ini ketika menstruasi Anda datang.
• Pepaya mentah
Pepaya mentah yang masih berwarna hijau dapat memicu menstruasi dengan cara mengkontraksikan serabut otot pada rahim. Bahan alami ini dapat digunakan utamanya pada telat datang bulan yang diakibatkan oleh stres. Anda bisa mengolahnya menjadi jus, dan mengkonsumsinya selama beberapa bulan. Jangan mengkonsumsinya ketika Anda sedang menstruasi, karena darah yang keluar dapat bertambah banyak.
• Kunyit
Seperti halnya beberapa bahan alami lainnya yang bersifat menghangatkan, kunyit juga memiliki sifat yang serupa dan dapat memulihkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh Anda. Kunyit dapat memicu datangnya menstruasi. Lebih jauh lagi, kunyit memiliki senyawa antispasmodik dan antiinflamasi yang dapat mengurangi nyeri menstruasi. Cara mengolahnya sangat mudah. Cukup konsumsi langsung satu seperempat sendok teh bubuk kunyit dengan susu, madu, atau gula merah. Konsumsi secara teratur atau hingga siklus menstruasi Anda mengalami perbaikan.
Anda juga dapat menaburkan bubuk kunyit tersebut ke dalam makanan Anda. Alternatif lain adalah dengan mengkonsumsi kunyit dalam bentuk suplemen setelah terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter terkait dosis yang sesuai.
Yang harus diingat ketika mengkonsumsi herbal sebagai jamu telat datang bulan adalah, bahwa bahan herbal pun memiliki efek samping sama halnya dengan pengobatan medis. Jika Anda ingin mengkonsumsi bahan-bahan tertentu untuk mengatasi telat datang bulan, lebih baik untuk mengkonsultasikannya dulu dengan dokter Anda. Perbanyak informasi tentang bahan herbal tersebut dan pastikan Anda tidak mengkonsumsinya melebihi takaran yang direkomendasikan.
Beberapa bahan herbal dapat menyebabkan keguguran janin jika Anda sedang mengandung. Sehingga, jika ada kemungkinan bahwa kehamilanlah yang menyebabkan menstruasi Anda datang terlambat, jangan mengkonsumsi bahan herbal apapun karena efeknya sangat berbahaya bagi Anda dan janin Anda. Juga berhati-hatilah apabila Anda memiliki kondisi medis tertentu, karena bahan herbal mungkin saja dapat memperberat kondisi Anda atau menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Menangani kelainan pada siklus menstruasi adalah dengan cara mengetahui dan mengatasi penyebabnya terlebih dahulu. Selain mengkonsumsi jamu telat datang bulan seperti yang disebutkan di atas, Anda juga sangat disarankan untuk beralih ke gaya hidup sehat (mengkonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang, berhenti merokok, serta mengurangi asupan kafein dan alkohol). Apabila penyebabnya adalah stres atau depresi, Anda bisa melakukan konseling dengan psikolog. Semoga artikel ini bermanfaat!”

Loading…