Banyak hal yang bisa memicu kram otot. Mereka termasuk:
- Sirkulasi darah yang buruk di kaki Anda
- kerja otot betis terlalu keras saat berolahraga
- Tidak cukup meregang
- Aktif dalam suhu panas
- Kelelahan otot
- Dehidrasi
- Kekurangan magnesium dan / atau kalium
- Masalah seperti cedera tulang belakang atau saraf terjepit di leher atau punggung
Loading…