JawabKatagori: KesehatanApa Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan
Sridianti Staff asked 1 minggu ago

Pohon zaitun, Olea europaea, adalah pohon cemara atau semak asli Mediterania, Asia dan Afrika. Pohon zaitun pendek dan gemuk, dan jarang melebihi 8-15 m (26-49 ft) tingginya. Namun, Pisciottana, berbagai jenis unik yang terdiri dari 40.000 pohon hanya ditemukan di daerah sekitar Pisciotta di wilayah Campania Italia selatan, dengan diameter batang sama besar. Daun hijau keperakan yang lonjong, berukuran 4-10 cm (1,6-3,9 in) panjang dan 1-3 cm (0,39-1,18 in) lebar.

Manfaat

buah-zaitun
Asam lemak tertentu dalam buah zaitun dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL)

Mencegah berbagai jenis kanker

Buah zaitun mengandung zat anti oksidan dan karotenoid yang disebut dengan lutein. Lutein membantu menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Buah zaitun ampuh untuk mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker pay udara, dan kanker lambung.

Mencegah penuaan dini

Sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun selain untuk mencegah kanker juga dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit Anda.

Menyehatkan pencernaan

Buah zaitun memiliki beberapa manfaat untuk menyehatkan pencernaan sebab buah zaitun mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas penyebab masalah pencernaan.

Mencegah penyakit jantung

Buah zaitun baik untuk kesehatan jantung sebab buah zaitun mampu mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik.

Mengurangi resiko diabetes

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi buah zaitun akan mengurangi resiko Anda terkena penyakit diabetes.

Memperbaiki penglihatan

Karena sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun, maka buah zaitun penting untuk meningkatkan penglihatan Anda.

Mencegah asma

Vitamin C yang terkandung di dalam buah zaitun mampu membantu Anda untuk terhindar dari asma

Membantu dalam mengobati anemia

Tingginya jumlah zat besi yang ada di dalam buah zaitun akan meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh Anda. Selain itu buah zaitun akan mengikat oksigen di dalam darah Anda sehingga membuat Anda lebih sehat.

Loading...