Berapa porsi nasi yang dimasak?

Satu porsi nasi yang dimasak adalah sekitar sepertiga cangkir. Jika nasi disajikan sebagai satu-satunya pati pada makanan Anda, usahakan untuk menjaga porsi Anda menjadi sekitar dua pertiga cangkir hingga tiga perempat cangkir nasi matang .

Sehubungan dengan ini, seperti apa 1 porsi nasi?

porsi yang tepat untuk satu porsi nasi adalah 1 /2 – cangkir matang, yaitu seukuran bungkus cupcake.

Juga Tahu, apa ukuran porsi standar? Sajian standar adalah sekitar 75g (100–350kJ) atau: cangkir sayuran hijau atau oranye yang dimasak (misalnya, brokoli, bayam, wortel atau labu) cangkir kacang kering atau kalengan, kacang polong atau lentil (sebaiknya tanpa tambahan garam) 1 cangkir sayuran berdaun hijau atau salad mentah.

Sederhananya, apakah ukuran porsi nasi matang atau mentah?

Ukuran penyajian mengacu pada 1/4 produk kering ( mentah ); ini setara dengan 3/4 cangkir nasi .

Berapa 1/2 cangkir nasi kering yang dimasak?

Konversi Beras & Setara