PTSD disebabkan oleh apa?
Gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dapat berkembang setelah peristiwa yang sangat menegangkan, menakutkan atau menyedihkan, atau setelah pengalaman traumatis yang berkepanjangan. Jenis kejadian yang dapat menyebabkan PTSD antara lain: kecelakaan serius. kekerasan fisik atau seksual.
Dimana kita menyimpan trauma di dalam tubuh?
Organ, jaringan, kulit, otot dan kelenjar endokrin dapat menyimpan trauma. Bagian-bagian ini memiliki reseptor peptida yang memungkinkan mereka mengakses dan menyimpan informasi emosional. Ini berarti bahwa ingatan Anda ada di tubuh dan otak Anda.
Bagaimana trauma emosional disimpan dalam tubuh?
Karena tubuh dan emosi kita hanya dapat dengan aman menangani stres dalam jumlah terbatas, trauma terjadi setiap kali suatu pengalaman melebihi kemampuan kita untuk menangani dan mengatasi konsekuensinya. Energi trauma disimpan dalam jaringan tubuh kita (terutama otot dan fasia) sampai dapat dilepaskan.
Emosi apa yang kami simpan di pinggul Anda?
Ketegangan bawah sadar ini dapat terjadi dari satu peristiwa traumatis, atau banyak peristiwa kecil di mana stres perasaan seperti kesedihan, ketakutan dan kekhawatiran disimpan dan dapat terjebak. Tidak peduli bagaimana Anda mengatakannya, meregangkan otot pinggul menyebabkan pelepasan dan memungkinkan emosi yang tersimpan mencair.
Chakra apa yang terkait dengan nyeri pinggul?
Yoga – chakra sakral dikaitkan dengan kemampuan kita untuk mengekspresikan emosi dan mengalami kesenangan. Banyak emosi kita disimpan di pinggul kita sehingga latihan pembukaan pinggul akan sangat bermanfaat.
Apa artinya jika Anda memiliki pinggul yang kencang?
Apa yang menyebabkan pinggul kencang? Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat menyebabkan fleksor pinggul ketat dan nyeri fleksor pinggul. Itu karena duduk berlebihan menyebabkan otot-otot menjadi rileks dan mati. Mereka menjadi semakin lemah dan pendek, terkadang menyebabkan kondisi menyakitkan yang disebut pemendekan adaptif.
Apakah kami membawa stres di pinggul Anda?
Area yang paling umum kita cenderung menahan stres adalah di leher, bahu, pinggul, tangan dan kaki. Merencanakan salah satu sesi peregangan Anda di sekitar area ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Ketika kita mengalami situasi stres baik sesaat atau lama, kita cenderung merasakan ketegangan di leher.
Mengapa saya berjuang untuk duduk bersila?
Anda Mungkin: Memiliki Otot Dasar Panggul yang Kencang “Keketatan pada otot dasar panggul belakang dapat menarik tulang ekor ke bawah dan menyulitkan Anda untuk duduk tegak selama posisi bersila ini,” kata Duvall. Otot yang kuat lebih mampu untuk rileks dengan benar dan kemudian berkontraksi.”