Optimisme dan Memori
Pandangan hidup yang positif dikaitkan dengan penurunan memori yang lebih sedikit. Demikian kesimpulan studi tahun 2020 dalam jurnal Psychological Science. Individu dengan “pengaruh positif”, yaitu, yang merasa antusias dan ceria, lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami penurunan daya ingat saat mereka menua.
Apakah pemikir positif hidup lebih lama?
Studi menunjukkan bahwa cara Anda memandang penuaan dan hidup Anda secara keseluruhan memengaruhi umur panjang. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa berpikir positif dapat menghasilkan umur 11–15% lebih lama dan kemungkinan lebih kuat untuk hidup sampai usia 85 tahun atau lebih.
Apa kemungkinan alasan untuk hidup lebih lama?
Baca terus untuk lima faktor yang bisa membuat orang tertentu hidup lebih lama.
- Mereka memiliki gen yang tepat. Studi telah menemukan bahwa umur panjang mungkin terkait dengan genetika, menjadikannya lotere bagi kita semua. …
- Ibu mereka lebih muda. …
- Mereka memiliki persahabatan yang kuat. …
- Mereka minum banyak teh. …
- Mereka secara fisik lebih kuat.
Makanan apa yang membuat Anda hidup lebih lama?
Ilmunya jelas: Makan makanan yang tepat dapat membuat hidup lebih lama dan lebih sehat.
… Diet jantung sehat adalah salah satu yang meliputi:
- Buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Biji-bijian utuh.
- Produk susu rendah lemak seperti yogurt dan keju.
- Unggas tanpa kulit.
- Banyak ikan.
- Kacang-kacangan dan kacang-kacangan.
- Minyak nabati non-tropis (minyak zaitun, jagung, kacang tanah, dan safflower)
Bagaimana kita bisa berumur panjang?
13 Kebiasaan Terkait dengan Umur Panjang (Didukung oleh Ilmu Pengetahuan)
- Hindari makan berlebihan. Hubungan antara asupan kalori dan umur panjang saat ini menarik banyak perhatian. …
- Makan lebih banyak kacang. …
- Cobalah kunyit. …
- Makan banyak makanan nabati yang sehat. …
- Tetap aktif secara fisik. …
- Jangan merokok. …
- Kurangi asupan alkohol Anda. …
- Prioritaskan kebahagiaan Anda.
Apakah orang damai hidup lebih lama?
Pikiran yang tenang bisa membuat hidup lebih lama, saran penelitian. Sebuah penelitian telah menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa aktivitas listrik yang berlebihan di otak dikaitkan dengan rentang hidup yang lebih pendek. Penelitian dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa mengurangi aktivitas ini dapat memperpanjang usia.
Apa keuntungan dan kerugian dari harapan hidup?
Keuntungan: Harapan hidup dapat diperkirakan pada semua umur, misalnya harapan hidup pada 65 tahun. Memberi bobot lebih pada kematian di usia muda. Harapan hidup telah digunakan secara nasional untuk memantau ketidaksetaraan kesehatan. Kekurangan: Pada geografi yang lebih kecil dapat dipengaruhi oleh panti jompo di daerah tersebut.
Akankah umur yang lebih panjang membuat kita lebih bahagia?
Seiring bertambahnya usia, mereka jauh lebih mungkin mengembangkan kondisi degeneratif yang dapat menyebabkan kualitas hidup yang lebih rendah. … Sementara kehidupan lanjut usia mungkin dibatasi dalam beberapa hal, tidak ada alasan bahwa itu tidak bisa, seimbang, menyenangkan. Di sisi lain, perpanjangan umur mungkin memengaruhi kualitas hidup kita sebelumnya.
Bagaimana menjadi pesimis mempengaruhi kesehatan Anda?
Sikap pesimis dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di BMC Public Health. … Para peneliti juga mengukur kadar kolesterol peserta, tekanan darah, pembacaan glukosa dan indikator kesehatan dan perilaku lainnya.
Apakah optimisme baik untuk kesehatan Anda?
Studi secara teratur menunjukkan bahwa orang yang optimis lebih cenderung mempertahankan kesehatan fisik yang lebih baik daripada orang yang pesimis, termasuk risiko penyakit kardiovaskular 50% lebih rendah dan tingkat kelangsungan hidup yang lebih tinggi saat melawan kanker.
Apa manfaat optimisme?
Manfaat optimisme
- Lebih banyak kebahagiaan. Seperti yang diharapkan, orang optimis melaporkan lebih bahagia dalam hidup. …
- Lebih banyak emosi positif dan hubungan yang lebih baik. Orang yang optimis memiliki suasana hati dan semangat yang lebih positif, vitalitas yang lebih besar, rasa penguasaan, dan harga diri yang tinggi. …
- Lebih sedikit emosi negatif. …
- Kesehatan yang lebih baik.
Seperti apa orang pesimis itu?
Menjadi pesimis berarti Anda cenderung melihat bagian terburuk dari sesuatu atau berpikir bahwa yang terburuk akan terjadi. Orang yang pesimis adalah orang yang sering terlihat kurang harapan dan kegembiraan dan ditandai dengan ketidakpercayaan atau ketidakpercayaan. Pada dasarnya, menjadi pesimis berarti mengharapkan yang terburuk dalam segala situasi.
Lebih baik optimis atau pesimis?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa optimisme mengarah pada umur panjang yang lebih panjang, sementara penelitian lain mengatakan sebaliknya – bahwa pesimisme menjaga kesehatan Anda. … Satu studi yang diterbitkan pada tahun 2009 menemukan bahwa orang yang optimis lebih mungkin hidup lebih lama daripada orang yang pesimis, berkat kemungkinan penurunan penyakit jantung.
Apa itu orang pesimis?
Pesimisme didefinisikan oleh American Psychological Association sebagai “sikap bahwa segala sesuatunya akan salah dan keinginan atau tujuan orang tidak mungkin terpenuhi.” Seseorang dengan kepribadian pesimis cenderung ke arah yang lebih negatif — atau beberapa orang mungkin mengatakan, realistis. —pandangan hidup.
Apa kerugian dari angka kematian?
Kekurangan: * Angka kematian adalah ukuran hasil yang cukup kasar. Pasien dapat bertahan hidup, tetapi masih menerima perawatan yang buruk atau memiliki hasil fungsional yang buruk. Pasien bisa meninggal karena penyakit yang mendasarinya, tetapi mendapat perawatan ahli.
Apa kerugian dari harapan hidup?
Kekurangan: Tidak secara langsung menangani hasil kesehatan non-fatal, kecacatan, dll kecuali melalui proksi risiko kematian. Untuk banyak negara dengan harapan hidup yang relatif tinggi saat ini, target yang masuk akal tidak akan melibatkan peningkatan besar dalam harapan hidup.
Apa kerugian dari umur panjang?
Kekurangan: Orang lanjut usia lebih cenderung menderita masalah kesehatan, terutama masalah kesehatan kronis seperti diabetes dan sakit punggung. Jika orang tua tidak bekerja, mereka membutuhkan uang pensiun yang lebih besar untuk membayar masa pensiun mereka yang lebih lama.
Bagaimana saya bisa bahagia?
Kebiasaan sehari-hari
- Senyum. Anda cenderung tersenyum ketika Anda bahagia. …
- Latihan. Olahraga tidak hanya untuk tubuh Anda. …
- Dapatkan banyak tidur. …
- Makan dengan mempertimbangkan suasana hati. …
- Bersyukur. …
- Berikan pujian. …
- Bernafas dalam-dalam. …
- Akui saat-saat yang tidak menyenangkan.
Apakah lebih banyak tidur membuat Anda hidup lebih lama?
Meskipun kelihatannya berlawanan dengan intuisi, tidur adalah waktu yang sibuk bagi tubuh Anda. Berbagai proses sedang bekerja yang membantu segala sesuatu mulai dari sistem kardiovaskular hingga fungsi otak Anda dalam kondisi terbaiknya. Karena itu tidur yang cukup dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, yang dapat membantu meningkatkan umur panjang Anda.
Apakah tersenyum meningkatkan umur Anda?
Orang yang memiliki senyum lebar hidup lebih lama. … Untuk para pemain yang telah meninggal, para peneliti menemukan umur panjang berkisar dari rata-rata 72,9 tahun untuk pemain tanpa senyum (63 pemain) hingga 75 tahun untuk pemain dengan senyum sebagian (64 pemain) hingga 79,9 tahun untuk pemain dengan senyum lebar (23 pemain).
Bisakah seseorang hidup sampai usia 200 tahun?
Manusia mungkin dapat hidup antara 120 dan 150 tahun, tetapi tidak lebih dari “batas absolut” rentang hidup manusia ini, sebuah studi baru menunjukkan. … Jika terapi akan dikembangkan untuk memperpanjang ketahanan tubuh, para peneliti berpendapat, ini dapat memungkinkan manusia untuk hidup lebih lama, lebih sehat.
Siapakah orang yang paling lama hidup?
Menurut kriteria ini, umur manusia terpanjang adalah Jeanne Calment dari Perancis (1875–1997), yang hidup sampai usia 122 tahun dan 164 hari.
Iklan