Apa yang dikenal dengan Taoisme?
Apa itu Taoisme? Taoisme adalah filosofi, agama, dan cara hidup yang muncul pada abad ke-6 SM di tempat yang sekarang menjadi provinsi Henan, Tiongkok timur. Ini telah sangat mempengaruhi budaya dan kehidupan keagamaan Cina dan negara-negara Asia Timur lainnya sejak saat itu.
Apakah meditasi sedang tren?
Menurut CDC, misalnya, meditasi sekarang menjadi tren kesehatan yang tumbuh paling cepat di Amerika, dengan jumlah meditator tiga kali lipat antara 2012-2017. Studio, merek, dan aplikasi meditasi bermunculan di seluruh dunia—dengan Apple menyebut aplikasi kesehatan mental/perhatian sebagai tren aplikasi #1 tahun 2018.
Apakah meditasi hanya iseng-iseng?
Meditasi bukan hanya sekedar iseng – itu adalah sesuatu yang telah dilakukan orang-orang dari seluruh dunia selama berabad-abad. Orang-orang telah berlatih meditasi untuk mencari kedamaian, kebahagiaan, transformasi, atau untuk memiliki kendali lebih besar atas hidup mereka. Lihat artikel terkait kami tentang Sejarah Meditasi.
Apa perbedaan antara meditasi dan meditasi perhatian?
Perhatian penuh adalah kesadaran akan “sesuatu”, sedangkan meditasi adalah kesadaran akan “tidak ada apa-apa.” Ada banyak bentuk meditasi. Beberapa ditujukan untuk mengembangkan pikiran yang jernih dan terfokus, yang dikenal sebagai meditasi ‘Pikiran Jernih’. Meditasi Mindfulness adalah bentuk meditasi Clear Mind.
Apakah TM palsu?
Bukan penipuan, mereka memberikan jaminan uang kembali bahwa Anda akan mencapai apa yang mereka tawarkan, mereka memulai tren meditasi dan masih melakukan pekerjaan dengan baik.
Apakah meditasi sebelum tidur itu buruk?
Meditasi dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Sebagai teknik relaksasi, dapat menenangkan pikiran dan tubuh sekaligus meningkatkan kedamaian batin. Ketika dilakukan sebelum tidur, meditasi dapat membantu mengurangi insomnia dan masalah tidur dengan meningkatkan ketenangan secara keseluruhan.
Apakah pernapasan dalam sama dengan meditasi?
Tarik napas dalam-dalam — ungkapan yang sudah sangat kita kenal sebagai upaya terakhir untuk menghilangkan stres dan frustrasi. Tapi itu benar-benar bekerja. Bernapas dalam adalah bentuk meditasi, sebuah praktik yang menurut para peneliti sudah ada sejak beberapa ribu tahun yang lalu.