Cuka sari apel adalah “penyembuh semua” yang populer yang diyakini sebagian orang dapat membantu menghilangkan jerawat. Karena bersifat asam, tampaknya masuk akal untuk menyarankan bahwa ia memiliki sifat astringen yang dapat membantu merawat kulit berminyak dan bahkan membuka pori-pori yang tersumbat.
Betapapun meyakinkannya argumen ini, obat murah dan alami ini sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan bila digunakan untuk tujuan ini.
MR.SURAKIT HARNTONGKUL / Getty Images
Peradangan dan Cedera Kulit
Kulit yang sehat membutuhkan keseimbangan ideal antara keasaman dan alkalinitas. Ini diukur dengan keseimbangan pH kulit Anda yang idealnya antara 4,5 dan 5,5 (artinya sedikit asam) .
Meskipun jelas bahwa cuka sari apel dapat membantu menghilangkan minyak kulit berlebih, ia memiliki pH antara 2,0 dan 3,0, membuatnya jauh lebih asam daripada yang dapat ditoleransi oleh kulit Anda .
Saat terkena tingkat keasaman ini, tubuh Anda merespons dengan peradangan untuk mencegah infeksi dan memulai proses penyembuhan luka. Hal ini dapat menyebabkan kemerahan dan pembengkakan pada kulit yang sudah rusak.
Cuka sari apel mengandung asam asetat. Ini berbeda dari asam salisilat atau asam glikolat yang ditemukan dalam obat penangkal jerawat, yang sangat encer dan cenderung memiliki tingkat pH yang lebih baik (antara 3,0 dan 4,0) .
Bahkan ketika diencerkan, cuka sari apel diketahui menyebabkan luka bakar asam pada kulit sensitif.
Mengurangi Fungsi Penghalang Kulit
Mencuci kulit Anda dengan pembersih yang lembut adalah bagian utama dalam mengendalikan wabah jerawat. Mengupas kulit dari minyak, yang tidak dilakukan oleh cuka sari apel.
Sebanyak minyak kulit (sebum) berkontribusi pada perkembangan jerawat, mereka juga membantu menjaga fungsi penghalang kulit dengan mencegah bakteri dan mikroorganisme lainnya menembus lapisan luar (stratum korneum).
Dengan menghilangkan minyak pelindung ini sepenuhnya, Anda merusak penghalang kulit, yang memungkinkan bakteri masuk ke lapisan bawah kulit, menyebabkan infeksi, peradangan, dan memperburuk jerawat Anda.
Beberapa berpendapat bahwa minum cuka sari apel dapat melawan jerawat dengan mengurangi kolonisasi bakteri dalam jaringan, tetapi ini tidak terbukti. Sebuah studi tahun 2017 di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology melaporkan bahwa peningkatan keasaman permukaan kulit memicu wabah jerawat dan meningkatkan risiko kekambuhan. .
9 Sabun Jerawat Terbaik 2023
Kerusakan Gigi dan Pencernaan
Minum cuka dapat mengikis enamel gigi Anda, meningkatkan risiko gigi berlubang, kerusakan atau perubahan warna gigi, dan sensitivitas gusi .
Mengkonsumsi cuka murni juga dapat menyebabkan kerusakan korosif pada kerongkongan, lambung, dan usus, menyebabkan batuk, refluks, gangguan pencernaan, sakit perut, diare, dan tinja berwarna gelap (tanda perdarahan gastrointestinal) .
Cara Mengobati Jerawat dengan Benar
Jika Anda sedang mempertimbangkan cuka sari apel untuk mengobati jerawat Anda, kemungkinan besar karena perawatan lain telah mengecewakan Anda atau Anda tidak mampu membeli obat jerawat yang lebih mahal.
Semurah dan setersedia obat seperti ini, jangan abaikan perawatan standar yang direkomendasikan oleh American Academy of Dermatology, beberapa di antaranya gratis atau berbiaya rendah. Ini termasuk:
- Cuci kulit Anda dua kali sehari dan setelah berkeringat dengan pembersih yang lembut dan tidak abrasif
- Hanya menggunakan astringen berbahan dasar non-alkohol yang ringan
- Menggunakan over-the-counter benzoil peroksida baik sendiri atau dalam kombinasi dengan antibiotik topikal untuk jerawat ringan
- Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda dan biarkan kulit Anda sembuh secara alami
- Jauhi sinar matahari dan jauh dari tempat tidur berjemur
- Mengurangi jumlah makanan indeks glikemik tinggi (GI) dalam diet Anda
Jika intervensi ini tidak membantu, buatlah janji bertemu dokter kulit. Meskipun melakukan hal itu mungkin sedikit merugikan Anda, manfaat jangka panjang untuk kulit Anda (dan dompet Anda) hampir selalu sepadan.
Bagaimana Jerawat Diobati 8 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Prakash C, Bhargava P, Tiwari S, Majumdar B, Bhargava RK. pH permukaan kulit pada acne vulgaris: Wawasan dari studi observasional dan tinjauan literatur. J Clinic Aesthet Dermatol. 2017;10(7):33-9.
- Luu LA, Bunga RH, Kellams AL, dkk. Cuka sari apel membasahi [0,5%] sebagai pengobatan untuk dermatitis atopik tidak meningkatkan integritas penghalang kulit. Dermatol Pediatr. 2019;36(5):634-9. doi:10.1111/pde.13888
- Perpustakaan Nasional Kedokteran PubChem. Asam salisilat. 2020.
- Bunick CG, Lott JP, Warren CB, Galan A, Bolognia J, Raja BA. Luka bakar kimia dari cuka sari apel topikal. J Am Acad Dermatol. 2012 Okt;67(4):e143-4. doi:10.1016/j.jaad.2011.11.934
- Yagnik D, Serafin V, J Shah A. Aktivitas antimikroba cuka sari apel terhadap Escherichia coli, Staphylococcus aureus dan Candida albicans; downregulating sitokin dan ekspresi protein mikroba. Perwakilan Sains . 2018;8(1):1732. doi:10.1038/s41598-017-18618-x
- Zheng LW, Di-Ze L, Lu JZ, dkk. Efek cuka pada pemutihan gigi dan jaringan keras gigi secara in vitro. Sichuan Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban (Cina) . Nov 2014;45(6):933-6.
- Chang J, Han SE, Paik SS, Kim YJ. Cedera esofagus korosif akibat minuman cuka komersial pada remaja. Klinik Endosc . 2019. doi:10.5946/ce.2019.066
- Akademi Dermatologi Amerika. Pedoman klinis jerawat. 2020.
Oleh Angela Palmer
Angela Palmer adalah ahli kecantikan berlisensi yang berspesialisasi dalam perawatan jerawat .
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan