Banyak orang berpikir bahwa mereka harus buang air besar setiap hari untuk menghindari sembelit, tetapi sebenarnya frekuensi normalnya sangat bervariasi dari orang ke orang, mulai dari beberapa kali sehari hingga tiga kali seminggu.
Sembelit didefinisikan sebagai buang air besar yang keras dan kering atau buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Salah satu keluhan pencernaan yang paling umum di Amerika Serikat, sembelit mempengaruhi kebanyakan orang di beberapa titik dalam hidup mereka.
Beberapa orang mengalami konstipasi jangka pendek, yang disebabkan oleh perubahan pola makan, perjalanan, stres, atau pembedahan sementara, sementara yang lain mengalami konstipasi kronis (bertahan selama beberapa minggu atau lebih).
Jika Anda mengalami sembelit kronis, Anda mungkin tahu bagaimana hal itu dapat memengaruhi kualitas hidup Anda secara signifikan.
Meskipun sembelit dapat menyerang siapa saja, ini lebih sering terjadi pada wanita dan orang di atas usia 65 tahun. Ini juga cenderung terjadi selama kehamilan atau setelah melahirkan, dan bisa jadi akibat dari kondisi yang mendasarinya atau efek samping dari obat-obatan (seperti opioid). obat nyeri).
Oleh Cathy Wong
Cathy Wong adalah ahli gizi dan kesehatan. Karyanya sering ditampilkan di media seperti First For Women, Woman’s World, dan Natural Health.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan