Apa itu agorafobia?

Apa itu agorafobia?

Agoraphobia adalah ketakutan berada dalam situasi di mana pelarian mungkin sulit atau bantuan tidak akan tersedia jika ada yang tidak beres. Banyak orang menganggap agorafobia hanyalah ketakutan akan ruang terbuka, tetapi sebenarnya ini adalah kondisi yang lebih kompleks.

Bagaimana agorafobia didiagnosis?

Diagnosis agorafobia biasanya dapat dibuat jika:

1. Anda cemas berada di tempat atau situasi yang sulit untuk melarikan diri atau bantuan jika Anda merasa panik atau mengalami serangan panik, seperti di keramaian atau di dalam bus.
2. Anda menghindari situasi yang dijelaskan di atas, atau menanggungnya dengan kecemasan yang ekstrem atau bantuan dari seorang pendamping.

Apakah ada tingkat agorafobia yang berbeda?

Abstrak. Berdasarkan hasil penelitian sebelumnya, beberapa faktor yang diyakini terkait dengan perkembangan agorafobia secara bersamaan dinilai pada 195 pasien gangguan panik (57 laki-laki, 138 perempuan) dengan berbagai tingkat agorafobia yang ditentukan DSM-III-R: tidak ada, ringan , sedang, atau berat.

Gangguan kecemasan sosial (juga disebut fobia sosial) adalah kondisi kesehatan mental. Ini adalah ketakutan yang intens dan terus-menerus untuk diawasi dan dihakimi oleh orang lain. Ketakutan ini dapat memengaruhi pekerjaan, sekolah, dan aktivitas Anda sehari-hari lainnya. Bahkan dapat membuat sulit untuk membuat dan mempertahankan teman-teman.

Kecemasan sosial ringan hingga sedang masih merupakan kecemasan sosial, dan program perawatan rawat inap dan rawat jalan masih tepat dan biasanya sangat efektif bagi mereka yang mengalami kecemasan sosial dalam bentuk apa pun atau pada tingkat intensitas apa pun.

4. Mereka khawatir orang lain akan menyadari ketakutan mereka. Apakah mereka berbicara dalam rapat atau mereka mencoba berbasa-basi dengan seorang kenalan, orang-orang dengan kecemasan sosial khawatir bahwa kecemasan mereka terlihat.

Meskipun beberapa jenis obat tersedia, inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) sering kali merupakan jenis obat pertama yang dicoba untuk gejala kecemasan sosial yang terus-menerus. Dokter Anda mungkin meresepkan paroxetine (Paxil) atau sertraline (Zoloft).

Orang dengan kecemasan yang berfungsi tinggi seringkali mampu menyelesaikan tugas dan tampak berfungsi dengan baik dalam situasi sosial, tetapi secara internal mereka merasakan semua gejala gangguan kecemasan yang sama, termasuk perasaan intens akan malapetaka yang akan datang, ketakutan, kecemasan, detak jantung yang cepat, dan gangguan pencernaan.

Apa yang dapat dilakukan tentang perenungan untuk membantu kecemasan sosial saya?

1. Identifikasi unsur apa yang paling berkontribusi pada perenungan.
2. Pertimbangkan pendapat orang lain tentang tindakan Anda.
3. Uji keyakinan Anda.
4. Periksa harapan Anda.
5. Pertimbangkan kemungkinan kasus terburuk.
6. Ambil langkah-langkah tindakan.
7. Gunakan keterampilan perhatian.

Apa itu kecemasan ruminasi?

Ruminasi adalah salah satu kesamaan antara kecemasan dan depresi. Merenungkan hanyalah berulang-ulang memikirkan suatu pikiran atau masalah tanpa penyelesaian. Ketika orang mengalami depresi, tema perenungan biasanya tentang menjadi tidak memadai atau tidak berharga.

Apakah ruminasi merupakan gejala depresi?

Ruminasi umumnya dikaitkan dengan depresi. Seperti yang ditulis oleh psikolog klinis Dr. Suma Chand untuk Anxiety and Depression Association of America. “Penelitian menunjukkan bahwa orang yang merenung lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan dengan mereka yang tidak.”